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華龍網(wǎng)訊 天氣炎熱，溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期，防溺水安全教育正當(dāng)時(shí)。預(yù)防溺水需要做些什么？一旦溺水如何自救？今天，隨兩江公安民警一起來(lái)學(xué)習(xí)防溺水知識(shí)。

民警提醒，夏季防溺水：

1.不要私自在河邊、湖邊、水庫(kù)邊等處玩耍，以防滑入水中。

2.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自下水游泳。特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳。

3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚(yú)，因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長(zhǎng)期被水浸泡變很松散，有些水邊還長(zhǎng)了一層苔蘚，踩上去很容易滑入水中。

4.到公園劃船或乘坐船時(shí)要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，以免小船掀翻。一旦遇到特殊情況，一定要聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。

5.如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的長(zhǎng)樹(shù)枝、竹子等便于讓落水的人抓住。

6.未成年人應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳，不要在水中長(zhǎng)時(shí)間憋氣。

7.如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。

8.當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西掉入水中時(shí)，不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。

民警介紹，未成年人做到“四個(gè)牢記”：

1. 天氣再熱，不到河塘去降溫。

2. 水景再美，不貿(mào)然下水去感受。

3. 水性再好，沒(méi)有保障別下水。

4. 別人再勸，不用生命去逞能。

溺水的治療方法：

1、在水中可以采取的自救方法：

①首先不要害怕沉入水中，此時(shí)最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時(shí)要睜開(kāi)眼睛，觀察周圍情況。借助水的浮力，停止下沉并自然向上浮起。

②一旦身體停止下沉并上浮時(shí)，落水者應(yīng)立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥(niǎo)飛一樣順勢(shì)向下劃水。

③當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢(shì)，爭(zhēng)取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時(shí)大聲呼救。

2、抽筋的自救方法

突發(fā)的抽筋將給患者帶來(lái)突發(fā)疼痛，并能嚴(yán)重影響游泳、踩水的動(dòng)作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導(dǎo)致淹溺的發(fā)生。

抽筋發(fā)生后的自救方法：

①首先要冷靜，不要驚慌失措。應(yīng)立即呼救并告訴自己的同伴，同時(shí)向岸邊轉(zhuǎn)移。抽筋屬于肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長(zhǎng)、放松該處肌肉，就有可能將其緩解。

②手指抽筋，可按摩患處，同時(shí)將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋停止。

③腳趾抽筋 先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解。

④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏氣，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

3、嗆水的自救方法

嗆水是指吸氣時(shí)不慎將水吸入到氣管內(nèi)。發(fā)生嗆水時(shí)應(yīng)保持冷靜，應(yīng)時(shí)刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時(shí)再次吸入水分。此時(shí)應(yīng)克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調(diào)整呼吸動(dòng)作，待氣管內(nèi)的水分被排除后呼吸就會(huì)恢復(fù)正常。

4、被水草及其他水下雜物纏住的自救方法

被水草或水下雜物纏住時(shí)最重要的就是冷靜，應(yīng)深吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時(shí)用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。