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巴黎奧運(yùn)會田徑女子20公里競走項(xiàng)目，中國姑娘楊家玉奪金。賽后，她肚子上的臍貼把#一生要蓋肚臍的中國人#送上了熱搜。

其實(shí)，很早之前，楊家玉就在一檔節(jié)目中解釋過，她腸胃一直不太好，平時(shí)訓(xùn)練負(fù)荷大時(shí)還會引起胃痙攣。比賽時(shí)肚子上貼臍貼，是因?yàn)榇┑氖嵌桃露萄潱@樣可以避免肚臍眼在比賽過程中因澆涼水或進(jìn)風(fēng)著涼。

肚臍本質(zhì)上是個(gè)脆弱傷疤

本質(zhì)上，肚臍其實(shí)是一個(gè)傷疤。在胚胎階段，胎兒依靠臍帶維系生命，出生后，醫(yī)生會把臍帶剪斷，把肚皮上留下的那截臍帶扎起來，待臍帶殘端壞死、脫落（一般7天后就會自然脫落），周圍的組織慢慢長起來，肚臍就出現(xiàn)了。

“其實(shí)不只是運(yùn)動(dòng)員，我們平時(shí)做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免腹部著涼都是一件值得重視的事情。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院針灸康復(fù)科吳涓副主任中醫(yī)師介紹，中醫(yī)認(rèn)為，臍通百脈，肚臍的正中央有一個(gè)調(diào)和氣血的要穴叫“神闕穴”，它屬于人體經(jīng)絡(luò)里面的任脈。

其實(shí)，也有很多中醫(yī)專家都勸過年輕女孩不要露腰露臍，那么，運(yùn)動(dòng)員為了競技時(shí)更舒適，穿上了短背心，這樣露腰不露臍，真的有好一些嗎？

“真的有?！眳卿附忉專瑥慕馄蕦W(xué)上來說，腰上還是有脂肪層和肌肉層的，但是肚臍的位置是例外。它是人體胚胎發(fā)育時(shí)腹壁的最后一個(gè)閉合處，它跟全身其他皮膚相比，沒有皮下脂肪，也沒有骨骼、肌肉的保護(hù)，所以它的屏障功能是最薄弱的。

何況，肚臍周邊有豐富的血管網(wǎng)，對外界的冷熱變化是很敏感的，而這個(gè)位置下面就是胃和腸，當(dāng)受涼時(shí)，很容易引起腸胃痙攣以及其他的不適癥狀。

此前，#中國人骨子里的蓋肚子基因#也曾沖上熱搜，不少網(wǎng)友在評論區(qū)紛紛變身“肚臍衛(wèi)士”，反正就一句話：就算世界上只剩下最后一塊布，我也要把它扯過來蓋肚子。

人們老說睡覺不蓋肚臍會竄稀，其實(shí)準(zhǔn)確地說，要蓋的不是肚臍，而是肚臍周圍的那一片區(qū)域。只是因?yàn)槎悄毐容^引人注目，有的人會習(xí)慣說蓋肚臍罷了。

哪些人更要重視肚臍保暖？

“所以，肚臍以及臍以下部位的保暖對于人體的健康是很重要的，特別是對于兒童、婦女、老人，以及一些平時(shí)體質(zhì)比較差、容易感冒、容易生病的人群來說，尤其重要?！眳卿刚f。

吳涓介紹，如果是因?yàn)槎亲又鴽龆鸶共坎贿m，如腹痛、腹瀉等，除了注意做好保暖之外，還要注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣的食物，也可以適當(dāng)喝一些姜棗茶、生姜糖水等飲料，熱敷肚子、適當(dāng)按摩也可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、緩解腹部疼痛的作用。

肚子受涼后，我們在生活中還會做這樣一種按摩：把兩手手心搓熱，繞著肚臍，在腹部做一個(gè)順時(shí)針的按摩。對于女性因?yàn)槭軟鲆鸬耐唇?jīng)，這個(gè)搓腹法也能起到緩解疼痛的作用。

吳涓還介紹，臍灸也是臨床上非常常用且療效顯著的一種中醫(yī)特色療法。傳統(tǒng)的臍灸就是拿著艾條，隔著大概10-20厘米的距離去灸肚臍，但是，對于老人或者小孩來說，傳統(tǒng)艾灸比較容易出現(xiàn)因?yàn)閬y動(dòng)而距離掌控不好、容易燙著的情況。

所以，現(xiàn)在也有了一些操作更為簡便的灸盒，比如中醫(yī)院里的雷火灸，可以直接貼在臍眼上，基本不會燙傷，也不用被煙熏到，更為方便安全。在藥店里，也能找到一些適合居家使用的臍灸工具。