幼小階段做好風(fēng)險監(jiān)測，“遠”離近視，“光”明一世
2025-06-30 06:34:26 來源： 第1眼TV-華龍網(wǎng)
近年來，兒童近視率持續(xù)攀升，甚至出現(xiàn)低齡化趨勢。幼小階段（3-9歲）是孩子視力發(fā)育的“黃金期”，也是近視防控的“關(guān)鍵窗口”，在這個階段做好風(fēng)險監(jiān)測，科學(xué)防控，可以讓更多小朋友不當(dāng)“小眼鏡”，擁抱清晰未來！
阻斷“近”患，眼光放“遠”，給眼睛放假
現(xiàn)在的孩子戶外活動時間少，平時用眼更多的是看書、寫字，還是上網(wǎng)課、玩平板，本質(zhì)上就是長時間“近距離”用眼。久而久之，眼睛的肌肉產(chǎn)生疲勞缺氧，調(diào)節(jié)能力逐漸下降，遠視儲備過快過早消耗，最終將導(dǎo)致近視。
隨著現(xiàn)在的科技發(fā)展，對于有長時間看近需求的孩子，其實有一個簡單有效的方法：將“看近”變?yōu)椤翱催h”，讓眼睛自然放松?，F(xiàn)在有這樣一些輔助設(shè)備，比如遠像光屏，它能將屏幕影像“投射”到遠處（模擬6米外的視覺效果），孩子使用時仿佛在看遠處的風(fēng)景，眼睛無需費力調(diào)節(jié)，尤其適合長時間上網(wǎng)課、看視頻、看電視的孩子；讀寫平臺則通過特殊設(shè)計，讓孩子看書、寫字時保持科學(xué)的距離（如眼睛離書本一尺遠），同時調(diào)整坐姿，避免彎腰駝背，還能減少脊柱側(cè)彎風(fēng)險。這些工具就像一位貼心的“視力守護者”，讓孩子在不知不覺中進行“遠眺訓(xùn)練”，有效預(yù)防近視。
好燈光=好視力，給孩子自然光的呵護
家庭燈光環(huán)境，是容易被忽視的“視力殺手”。普通LED燈的光譜缺失嚴重，易造成眼疲勞，且藍光比例高，長期暴露可能影響褪黑素分泌，不僅傷眼還可能影響睡眠。對于成長發(fā)育階段的孩子，普通LED燈光顯色指數(shù)低，也不利于色覺的感知，影響孩子的想象力和創(chuàng)造力。
想要守護孩子的明亮雙眸，選擇全光譜自然光護眼燈是關(guān)鍵！全光譜燈通過模擬自然陽光的光譜，光線柔和均勻，無頻閃、低藍光，顯色指數(shù)高，就像把清晨的朝陽“搬”進書桌前。在這樣的燈光下讀寫，眼睛舒適不疲勞，還能促進視網(wǎng)膜健康發(fā)育，為孩子提供安全、健康的照明環(huán)境。
有家長反饋，自從換了全光譜護眼燈，孩子晚上看書不再揉眼睛，學(xué)習(xí)效率也提高了。一盞好燈，不僅是光源，更是孩子視力健康的“守護盾”！
科學(xué)防控，輕松堅持不費力
很多家長擔(dān)心防控近視太麻煩，其實不然！遠像光屏和讀寫平臺安裝和使用方便，孩子越小適應(yīng)越快；護眼燈即插即用，還能調(diào)節(jié)亮度和角度。
這些措施就像日常刷牙一樣簡單，孩子適應(yīng)快，家長省心。每天堅持，就能讓近視風(fēng)險“遠遠”甩開！比如，遠像光屏可以輕松連接手機、平板或電腦，孩子上網(wǎng)課時自動開啟“遠眺模式”；讀寫平臺搭配普通書桌使用，幫助孩子保持正確坐姿和視距。全光譜燈作為日常照明，覆蓋學(xué)習(xí)、閱讀、作業(yè)等全場景。這些工具不是“負擔(dān)”，而是讓孩子在習(xí)慣中自然護眼的“好幫手”。
科學(xué)防控近視，貴在堅持。家長可以和孩子一起制定護眼計劃，比如每學(xué)習(xí)30分鐘休息5分鐘遠眺，定期檢查視力變化。點滴努力，終將匯聚成孩子一生的光明。
風(fēng)險監(jiān)測：早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)
除了改善用眼習(xí)慣和環(huán)境，定期監(jiān)測視力同樣重要！建議3-9歲兒童的家長每3個月帶孩子進行一次專業(yè)視力檢查，建立視力健康檔案。
常規(guī)視力篩查的電腦驗光和裸眼視力不能準確反映低年齡孩子的真實狀態(tài)，尤其是裸眼視力帶有普遍的“欺騙性”，因此建議采用更加專業(yè)的監(jiān)測手段。課題組首創(chuàng)的“6級近視風(fēng)險監(jiān)測”算法，結(jié)合了各項有效數(shù)據(jù)，通過科學(xué)算法，不僅能讓家長了解孩子當(dāng)前遠視儲備的剩余“電量”，還能評估近視風(fēng)險等級，家長可以簡單明了地理解孩子離近視還有多遠，應(yīng)該如何防控，尤其是對于未近視的孩子有著舉足輕重的意義。
請家長們關(guān)注以下幾個信號：孩子頻繁揉眼睛、瞇眼、歪頭看東西、抱怨看不清黑板等，這些都是近視早期的“預(yù)警信號”。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時咨詢眼科醫(yī)生及全面檢查，針對性采取措施進行防控。
記住，近視防控不是“亡羊補牢”，而是“未雨綢繆”！行動起來，現(xiàn)在就是最佳時機！孩子的視力發(fā)育不可逆，幼小階段是防控的黃金期。別讓近視成為孩子成長的“枷鎖”。
“遠”離近視，“光”明一世——我們的目標是，給孩子一生的清晰！兒童青少年視力健康管理試點基地致力于新概念公益護眼，提供全面、專業(yè)的視力健康管理服務(wù)。（詳情請關(guān)注公眾號“視力健康管理試點基地”）
責(zé)任編輯：王鳳
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