97热久久免费频精品99_久久99精品视频_亚洲国产精品久久久久秋霞小_久久精品亚洲综合专区

新學期拉開帷幕，多數(shù)孩子滿心歡喜重返校園，然而部分孩子卻呈現(xiàn)出情緒低落、心慌意亂、失眠、食欲不振，甚至抗拒上學等狀況。許多家長常將此簡單歸結為孩子“不想上學”或“偷懶”，但實際上，這極有可能是“開學綜合征”的表現(xiàn)。

梓笙園心理醫(yī)院兒童青少年心理科專家提醒廣大家長：“‘開學綜合征’并非嚴格意義上的臨床診斷術語，它指的是學生在假期結束后、開學之初，所表現(xiàn)出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性的適應不良表現(xiàn)。本質上，它是適應障礙的一種呈現(xiàn)形式，需要家長給予科學、理性的關注與引導，而非一味指責?！?/p>

“開學綜合征”主要在情緒、行為和生理三個層面有所體現(xiàn)，一般會在開學前一到兩周開始露頭，持續(xù)時長和嚴重程度因孩子個體差異而不同。

情緒層面

▲情緒低落：孩子會出現(xiàn)顯著且持續(xù)的情緒不振，變得煩躁易怒，愛發(fā)脾氣，甚至無故哭泣。

▲過度焦慮：對未來，比如學業(yè)、人際關系等方面，表現(xiàn)出過度的擔憂與緊張，處于無法放松、心神不寧的狀態(tài)。

▲興趣減退：曾經(jīng)熱衷的活動、游戲，如今也提不起興致參與。

行為層面

▲回避退縮：反復拖延作業(yè)，找各種借口逃避上學，情況嚴重時甚至拒絕出門。

▲注意力分散：難以集中精力完成學習任務，坐在座位上也會坐立不安。

▲沉迷網(wǎng)絡：對手機、電腦等電子產(chǎn)品愈發(fā)依賴，借此逃避現(xiàn)實壓力。

生理層面（需先排除器質性疾?。?/strong>

▲睡眠問題：出現(xiàn)入睡困難、早醒、失眠，或者睡眠過多、整天昏昏欲睡的情況。

▲食欲變化：食欲明顯減退，或者暴飲暴食。

▲軀體不適：頻繁抱怨頭痛、頭暈、腹痛、惡心、疲勞乏力等，然而醫(yī)學檢查卻查不出明確病因。這些癥狀很可能是心理問題軀體化的外在表現(xiàn)。

專家特別提示：倘若上述癥狀持續(xù)時間超過兩周，并且嚴重影響了孩子的日常學習、社交以及生活功能，建議家長及時帶孩子尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以便排除焦慮癥、抑郁癥或其他更為嚴重的情緒障礙。

面對孩子的“開學綜合征”，家長的理解與支持堪稱孩子最佳的“緩沖劑”。梓笙園專家給出如下建議：

共情與溝通，摒棄說教與指責

▲錯誤做法：“別人都能適應，怎么就你不行？”“別找借口，趕緊去上學！”此類話語不僅無法解決問題，還可能加重孩子的心理負擔。

▲正確做法：家長要為孩子營造一個開放、接納的溝通環(huán)境。比如可以說：“媽媽發(fā)現(xiàn)你最近好像有點不開心，是想到開學有什么讓你擔心的事嗎？愿意和我聊聊嗎？”傾聽遠比說教重要得多，讓孩子切實感受到被理解和支持。

循序漸進調整生活節(jié)奏

在開學前一到兩周，家長就要逐步幫助孩子將作息時間調整到上學模式，切不可在開學前一天才“急剎車”。與孩子一同規(guī)劃每日適度的學習和娛樂時間，增加戶外運動，減少電子產(chǎn)品的使用，助力孩子的身體和大腦重新適應規(guī)律的生活。

給予積極“心理暗示”

引導孩子關注新學期積極的方面，比如可以見到好朋友、參加喜歡的課外活動、學習新的知識等。還能與孩子一起準備新學期的學習用品，借助這種“儀式感”喚起孩子對新學期的期待。

協(xié)助孩子制定可行學習計劃

家長與孩子一起設定新學期幾個簡單、易于達成的小目標，讓孩子在完成目標的過程中獲得掌控感和成就感，從而減輕對未知的恐懼。

大多數(shù)孩子的“開學綜合征”癥狀會隨著對新環(huán)境的適應而逐漸緩解。但一旦出現(xiàn)以下情況，建議家長及時帶孩子前往專業(yè)心理醫(yī)療機構進行評估：

▲癥狀持續(xù)加重：情緒和行為問題持續(xù)超過兩周未見好轉，或者嚴重程度進一步加劇。

▲出現(xiàn)功能損害：孩子已經(jīng)無法正常上學，嚴重回避社交，日常生活難以自理。

▲出現(xiàn)極端言行：流露出“活著沒意思”“我不想活了”等消極言語，或者出現(xiàn)自我傷害的行為。

▲強烈的軀體不適：持續(xù)的頭痛、腹痛等癥狀，嚴重影響孩子的身體健康。

針對青少年“開學綜合征”及更深層次的適應與情緒問題，梓笙園心理醫(yī)院推出一套獨特的綜合解決方案：

▲精準的AI心理云測評：依托與重慶醫(yī)科大學合作研發(fā)的“重醫(yī)心理云”系統(tǒng)，憑借科學的量表和數(shù)據(jù)模型，能夠快速、精準地評估孩子的心理狀態(tài)，為后續(xù)干預提供客觀依據(jù)。

▲“家庭共愈”模式：孩子的康復離不開家庭系統(tǒng)的有力支持。梓笙園開設家庭治療和家長課堂，指導家長如何成為孩子康復路上的“盟友”，而非“監(jiān)工”，共同營造支持性的家庭環(huán)境。

▲個性化的干預方案：梓笙園專家團隊會依據(jù)評估結果，為孩子制定涵蓋認知行為療法（CBT）、沙盤游戲、藝術表達性治療等在內的個性化方案，助力孩子處理負面情緒，學習壓力管理技巧，重新樹立學習自信。

新學期，新起點。孩子的心理健康需要各方共同守護。梓笙園心理醫(yī)院愿與家長攜手，為孩子掃除心理陰霾，助力他們以積極、健康的心態(tài)擁抱校園生活。（編輯/王鳳 圖/視覺中國）