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在現(xiàn)代生活中，“三高”，也就是高血壓、高血糖、高血脂，正如同隱匿在暗處的健康殺手，悄然威脅著人們的生命安全。它們不僅干擾日常的生活節(jié)奏，還可能誘發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，成為生命健康的巨大阻礙。接下來(lái)，讓我們一同深入了解“三高”，探尋守護(hù)健康的有效方法。

高血壓：悄無(wú)聲息的血管“壓力泵”

血壓，是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。成人高血壓的判定標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140mmHg 和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓長(zhǎng)時(shí)間作用于血管壁，會(huì)逐步破壞血管內(nèi)皮，致使血管變硬、變窄，加重心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)心臟病、中風(fēng)、腎功能衰竭等嚴(yán)重病癥。許多高血壓患者在疾病初期可能并無(wú)明顯癥狀，或者僅出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、心悸等不適，極易被忽視。然而，一旦病情進(jìn)展，后果將不堪設(shè)想。所以，定期測(cè)量血壓，及時(shí)察覺(jué)并控制高血壓，是守護(hù)健康的關(guān)鍵舉措。

高血糖：甜蜜背后隱藏的健康危機(jī)

高血糖，意味著血糖水平高于正常區(qū)間。一般而言，空腹血糖正常值超過(guò) 6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖正常值超過(guò) 7.8mmol/L，就可能被認(rèn)定為高血糖。高血糖看似無(wú)害，實(shí)則如同一把“甜蜜的雙刃劍”，在不知不覺(jué)中侵蝕著全身器官。眼睛、腎臟、神經(jīng)、心血管等都是高血糖的“攻擊對(duì)象”，可能引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變以及心腦血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥，給患者帶來(lái)巨大痛苦，甚至危及生命。多飲、多尿、多食、體重下降等是糖尿病的典型癥狀，但也有部分患者癥狀并不明顯，容易延誤診斷和治療。因此，定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，對(duì)于有糖尿病家族史、肥胖、高血壓等高危人群來(lái)說(shuō)，尤為重要。

高血脂：血管內(nèi)的“油膩”危機(jī)

血液中脂肪含量異常升高，主要涉及膽固醇和甘油三酯，這就是高血脂。高血脂仿佛是血管內(nèi)的“油膩危機(jī)”，過(guò)多的脂肪會(huì)在血管壁上逐漸堆積，形成粥樣斑塊，致使血管變得狹窄、堵塞，阻礙血液的正常流動(dòng)。這不僅會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。高血脂通常沒(méi)有明顯的癥狀，很多人在體檢時(shí)才驚覺(jué)自己血脂異常。所以，定期體檢，關(guān)注血脂指標(biāo)，對(duì)于預(yù)防高血脂及其并發(fā)癥意義重大。

患者還應(yīng)積極學(xué)習(xí)“三高”相關(guān)知識(shí)，了解疾病的危害、治療方法和注意事項(xiàng)，提高自我管理能力，更好地配合治療，逐步重歸健康之路。“三高”并非不可戰(zhàn)勝，只要我們提高警惕，積極預(yù)防，做到早期發(fā)現(xiàn)、規(guī)范治療，就能夠有效控制病情，守護(hù)好我們的健康防線。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成健康的生活方式，為自己和家人的健康加油！

科普專(zhuān)家：

楊建軍 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大足醫(yī)院（重慶市大足區(qū)人民醫(yī)院）內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師，成都高新醫(yī)學(xué)會(huì)川渝創(chuàng)面修復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，重慶市大足區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌科代謝專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員，發(fā)表科技核心期刊論文6篇。

從事內(nèi)分泌代謝病臨床工作18年，曾于重慶新橋醫(yī)院、四川華西醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修學(xué)習(xí)，多次參加國(guó)家級(jí)、省級(jí)內(nèi)分泌疾病診療新進(jìn)展培訓(xùn)。專(zhuān)注糖尿病及糖尿病并發(fā)癥、代謝綜合征等常見(jiàn)及疑難內(nèi)分泌疾病的診斷及治療。熟悉掌握內(nèi)分泌疾病的規(guī)范化診療流程，擅長(zhǎng)結(jié)合基層患者特點(diǎn)制定個(gè)體化治療方案、尤其在糖尿病患者血糖管理、糖尿病并發(fā)癥管理等方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。