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“9歲女兒一年只長(zhǎng)2cm，手上蛻皮、舌頭變成‘草莓樣’，都是不好好吃飯鬧的！”日前，上海女演員戴嬌倩發(fā)布的一段視頻，引發(fā)了無(wú)數(shù)家長(zhǎng)的共鳴。視頻中，她提到女兒安欣因嚴(yán)重挑食，不僅身高增長(zhǎng)放緩，還出現(xiàn)了手部大面積蛻皮、“草莓舌”等癥狀，就醫(yī)后被醫(yī)生提醒“營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重跟不上”。評(píng)論區(qū)里，不少家長(zhǎng)留言“同款焦慮”：“我家娃也不愛(ài)吃飯，追著喂都沒(méi)用，愁得睡不著覺(jué)！”

孩子不愛(ài)吃飯，真的只是“調(diào)皮”嗎？南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師諸葛遠(yuǎn)莉提醒，長(zhǎng)期挑食、食欲不振可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，家長(zhǎng)需警惕并及時(shí)干預(yù)。

不愛(ài)吃飯的“連鎖反應(yīng)”，這些癥狀要注意

戴嬌倩女兒的情況并非個(gè)例。諸葛遠(yuǎn)莉介紹，兒童長(zhǎng)期挑食、進(jìn)食量不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。比如安欣的身高雖然達(dá)標(biāo)，但一年僅增長(zhǎng)2cm，已低于9歲女孩每年3-5cm的正常增長(zhǎng)速度；其次，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡會(huì)導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)缺乏，比如手部蛻皮可能與維生素B族缺乏有關(guān)，“草莓舌”則常見(jiàn)于鋅缺乏或消化功能紊亂的孩子。

針對(duì)這類問(wèn)題，從西醫(yī)角度建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。避免給孩子吃含香精、色素、防腐劑的加工食品（如膨化零食、含糖飲料），這些食物會(huì)干擾孩子的味覺(jué)，加重挑食。要保證“基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)”，每天攝入不低于500ml的奶（牛奶、酸奶均可，提供鈣和蛋白質(zhì)），以及“孩子拳頭大小”的蔬菜（如西蘭花、菠菜、胡蘿卜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維）。此外，對(duì)于挑食的孩子，不要強(qiáng)迫進(jìn)食，可通過(guò)“小分量、多花樣”的方式引導(dǎo)，比如搭配孩子喜歡的食材。

中醫(yī)“刺四縫”，幫娃清積熱、開(kāi)食欲

除了飲食調(diào)整，中醫(yī)的傳統(tǒng)療法“刺四縫”也能為孩子的“胃口”助力。諸葛遠(yuǎn)莉介紹，“刺四縫”是中醫(yī)兒科的經(jīng)典療法，主要針對(duì)小兒疳積（即營(yíng)養(yǎng)不良）、食欲不振、消化不良等問(wèn)題。

“四縫穴”位于孩子手指末端（食指、中指、無(wú)名指、小指的第二指節(jié)橫紋處）。諸葛遠(yuǎn)莉解釋，通過(guò)針灸針輕刺這些穴位，能起到疏通經(jīng)絡(luò)氣血、清除體內(nèi)積熱與食滯的作用。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是幫孩子“打通”消化通道，讓腸胃動(dòng)起來(lái)，從而改善食欲。

現(xiàn)代臨床研究也證實(shí)，“刺四縫”對(duì)兒童厭食癥、消瘦、腹脹等癥狀有明確效果。比如，刺激四縫穴能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)（類似西醫(yī)所說(shuō)的“促進(jìn)消化”），還能調(diào)節(jié)體內(nèi)消化酶的分泌，提高營(yíng)養(yǎng)吸收能力。對(duì)于像安欣這樣“挑食嚴(yán)重、吃不下飯”的孩子，配合刺四縫治療，往往能在短期內(nèi)看到食欲改善。

中西醫(yī)結(jié)合雙管齊下，幫娃愛(ài)上吃飯

“其實(shí)，西醫(yī)的飲食調(diào)整是基礎(chǔ)，中醫(yī)的傳統(tǒng)療法是輔助，兩者結(jié)合才能更好解決孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題?！敝T葛遠(yuǎn)莉強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮，可嘗試以下步驟：

先做檢查：帶孩子去醫(yī)院查血常規(guī)、微量元素（如鋅、鐵），排除貧血、缺鋅等器質(zhì)性問(wèn)題；

調(diào)整飲食：按照西醫(yī)建議，給孩子吃天然、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，避免添加劑；

中醫(yī)外治：如果孩子有明顯的“食滯”癥狀（如腹脹、口臭、大便干），可在醫(yī)生指導(dǎo)下做刺四縫治療，一般每周1-2次，3-5次為一個(gè)療程；

培養(yǎng)習(xí)慣：固定吃飯時(shí)間，讓孩子坐在餐桌前自主進(jìn)食，避免邊吃邊玩，減少零食攝入（尤其是飯前1小時(shí)）。

“孩子不愛(ài)吃飯，不是‘故意作對(duì)’，而是身體在發(fā)出信號(hào)。”諸葛遠(yuǎn)莉提醒，家長(zhǎng)要多觀察孩子的狀態(tài)，比如有沒(méi)有口臭、大便異常、睡眠不好等情況，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方式。無(wú)論是西醫(yī)的飲食調(diào)整，還是中醫(yī)的刺四縫，核心都是“尊重孩子的身體需求”，幫他們慢慢找回對(duì)食物的興趣。只要用對(duì)方法，孩子胃口總能慢慢變好！

通訊員 楊璞

新華日?qǐng)?bào)·交匯點(diǎn)記者 孫駿