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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（記者 唐雨）10月1日，重慶市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布10月健康風(fēng)險(xiǎn)提醒。

十月，涼風(fēng)送爽，晝夜溫差增大，加之雨水增多，蚊蟲(chóng)較活躍，各類(lèi)傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)上升。恰逢國(guó)慶、中秋長(zhǎng)假，外出旅游、探親訪友等人員較多，人員流動(dòng)性和聚集性加劇。

重慶市疾控提醒全體市民：10月需重點(diǎn)防范蚊媒傳染病、新冠病毒感染、水痘、人感染新亞型流感和手足口病的發(fā)生。同時(shí)，國(guó)慶、中秋假期出行還需格外注意諾如病毒感染、食源性疾病等疾病的預(yù)防。

預(yù)防蚊媒傳染病

基孔肯雅熱、登革熱、寨卡病毒病均為蚊媒傳染病，由伊蚊叮咬感染者后，攜帶病毒再叮咬他人導(dǎo)致傳播。

基孔肯雅熱常見(jiàn)臨床表現(xiàn)包括發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛；關(guān)節(jié)疼痛主要累及手腕和腳趾等小關(guān)節(jié)，但膝和肩等大關(guān)節(jié)也可能受累。

登革熱典型臨床表現(xiàn)包括突然發(fā)熱、皮疹、“三痛”（劇烈頭痛、后眼窩痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛）和“三紅”（面部、頸部、胸部潮紅）。

約20%的寨卡病毒感染者有臨床癥狀，主要為發(fā)熱、皮疹、結(jié)膜炎、肌肉痛及關(guān)節(jié)痛等，病程通常持續(xù)2～7天緩解；部分病例感染后可能導(dǎo)致吉蘭-巴雷綜合征；孕婦感染可能導(dǎo)致新生兒小頭畸形。

防護(hù)措施：

1.避免被蚊子叮咬。居住或前往有伊蚊的地區(qū)時(shí)，應(yīng)在居室內(nèi)和辦公場(chǎng)所使用電熱蚊香等滅蚊產(chǎn)品，并安裝紗門(mén)、紗窗等防蚊用具以減少蚊蟲(chóng)叮咬。前往公園、綠化帶等地點(diǎn)，尤其是在日出后和日落前的時(shí)段，應(yīng)當(dāng)穿著淺色長(zhǎng)袖衣褲減少皮膚暴露，并于外露的皮膚上噴涂蚊蟲(chóng)驅(qū)避藥物。

2.清理蚊蟲(chóng)孳生地。定期清理家庭和單位的各種積水，包括飲水機(jī)水槽、冰箱底部水盤(pán)等隱蔽處，陽(yáng)臺(tái)、天臺(tái)、庭院內(nèi)的花盆、泡沫箱、廢棄瓶罐等容器。家中水生植物及各類(lèi)積水容器，應(yīng)每3～5天徹底換水一次；若不便換水，可投放滅蚊幼劑或用砂石等進(jìn)行物理隔斷。

3.若計(jì)劃前往東南亞、非洲、南美洲等蚊媒傳染病流行區(qū)，出行前務(wù)必查詢(xún)當(dāng)?shù)匾咔樾畔?，并做好?qū)蚊和防蚊準(zhǔn)備。歸國(guó)后14天內(nèi)應(yīng)進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注自身健康狀況。

4.若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并主動(dòng)向醫(yī)生說(shuō)明旅行史及同行人員健康狀況，及早實(shí)施防蚊隔離，避免傳染給家人和朋友。

5.備孕女性和孕婦應(yīng)盡量避免前往拉丁美洲、加勒比地區(qū)等寨卡病毒病高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。若從寨卡病毒病疫情流行地區(qū)返回，男性需在3個(gè)月內(nèi)、女性需在2個(gè)月內(nèi)采取安全性行為。孕婦的伴侶若有寨卡病毒流行地區(qū)的旅居史，在該孕婦的整個(gè)孕期，必須堅(jiān)持使用避孕套或避免性行為。

預(yù)防新冠病毒感染

新型冠狀病毒感染常見(jiàn)癥狀為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等癥狀。

防護(hù)措施：

1.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息等。

2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過(guò)程中全程科學(xué)佩戴口罩。

預(yù)防水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的以皮膚黏膜皮疹為主要表現(xiàn)的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)呼吸道傳播或直接接觸感染，傳染性強(qiáng)。通常發(fā)生于5歲以下兒童，前驅(qū)期癥狀為發(fā)熱、頭痛、全身不適等，出疹期癥狀為紅色斑丘疹或斑疹，主要分布于胸、腹、背，呈向心性分布，越接近四肢末端皮疹越少。重慶每年10月至次年1月是水痘的秋冬季高發(fā)期。

防護(hù)措施：

1.接種疫苗是應(yīng)對(duì)水痘的重要方式，建議易感人群積極接種水痘活疫苗。

2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和室外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御疾病的能力。

3.幼托機(jī)構(gòu)和中小學(xué)等集體單位嚴(yán)格執(zhí)行晨午檢制度，追蹤因病缺課學(xué)生。搞好學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)公共用品進(jìn)行定期清洗消毒。

預(yù)防人感染新亞型流感

人感染新亞型流感是由動(dòng)物源性流感病毒引起的人類(lèi)急性呼吸道傳染病。主要感染源為攜帶病毒的家禽或野禽，也可以為攜帶病毒的哺乳動(dòng)物。人通過(guò)接觸攜帶病毒的動(dòng)物或暴露于被病毒污染的環(huán)境而受到感染。該疾病的臨床表現(xiàn)主要為高燒、咳嗽、呼吸困難等呼吸道感染癥狀，體溫大多持續(xù)在39℃以上，重者可出現(xiàn)肺炎，甚至呼吸衰竭或死亡。

防護(hù)措施：

1.盡量避免接觸禽類(lèi)和其污染的環(huán)境，如必須接觸活禽，應(yīng)做好呼吸道和接觸防護(hù)，如戴口罩、手套、穿隔離外套等。

2.注意食品安全，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)檢疫的禽類(lèi)產(chǎn)品，不食用病死禽類(lèi)、鳥(niǎo)類(lèi)；確保禽肉、蛋類(lèi)徹底煮熟后再食用。

3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保證充足睡眠及避免過(guò)度疲勞，保持身體良好的免疫力和抵抗力。

4.若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，及早前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

預(yù)防手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的5歲及以下兒童常見(jiàn)急性傳染性疾病。臨床表現(xiàn)多以發(fā)熱，口腔黏膜出現(xiàn)皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹為主?；純和ǔ２∏檩^輕，呈自限性，少數(shù)重癥患兒的病情會(huì)快速惡化，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥和多器官衰竭，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。手足口病主要通過(guò)密切接觸傳播，中小學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等場(chǎng)所發(fā)生聚集性疫情的風(fēng)險(xiǎn)較高。

防護(hù)措施：

1.保持手衛(wèi)生。良好的手衛(wèi)生是預(yù)防手足口病的有效措施。兒童在觸摸公共物品后、外出游玩后、進(jìn)食前、如廁后應(yīng)及時(shí)清潔雙手。

2.加強(qiáng)清潔消毒，保持環(huán)境通風(fēng)。頻繁接觸部位、日常用品和兒童玩具應(yīng)定期清潔消毒；嬰幼兒的奶具、餐具等使用前后應(yīng)充分煮沸消毒；衣物、被褥需定期在太陽(yáng)下晾曬消毒。密閉居室要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流通。

3.避免接觸患兒。盡量不要與患兒擁抱，共用餐具、毛巾或其他個(gè)人物品，防止交叉感染。

4.接種疫苗。接種EV-A71疫苗可有效預(yù)防EV-A71感染引起的手足口病，也可減少手足口病重癥的發(fā)生。鼓勵(lì)兒童在12月齡前完成全程接種。5歲以上兒童不推薦接種。

預(yù)防諾如病毒感染

諾如病毒感染主要通過(guò)污染的食物、水傳播，接觸患者及其污染的物品和環(huán)境等也可導(dǎo)致傳播。潛伏期通常為24～48小時(shí)，最短12小時(shí)。常見(jiàn)的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等，有時(shí)也出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等癥狀，多數(shù)患者發(fā)病后1～3天即可康復(fù)。諾如病毒感染疫情多發(fā)生在學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院、大型游輪等人群聚集場(chǎng)所，也曾發(fā)生在飛機(jī)上或旅行團(tuán)中。

防護(hù)措施：

1.防止病從口入，注意手衛(wèi)生，用肥皂和清水認(rèn)真洗手，尤其在飯前便后和加工食物前。

2.水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，飲用開(kāi)水或未開(kāi)封的預(yù)包裝水。

3.諾如病毒感染者在患病時(shí)期至康復(fù)后3天內(nèi)應(yīng)做好隔離措施，以避免傳染給他人，尤其應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離廚房或食物加工場(chǎng)所。

4.及時(shí)用含氯消毒劑或其他有效消毒劑對(duì)患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的物體表面進(jìn)行消毒，清洗時(shí)應(yīng)戴上手套和口罩，并在清洗后認(rèn)真洗手。

預(yù)防食源性疾病

食源性疾病是指通過(guò)攝食而進(jìn)入人體的有毒有害物質(zhì)引起的感染性或中毒性疾病，其實(shí)就是人們常說(shuō)的“食物中毒”。十月秋意漸濃，氣溫舒適，恰值國(guó)慶、中秋長(zhǎng)假期間，家庭聚餐和外出就餐機(jī)會(huì)增多，食源性疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，要注意防范致病微生物（病毒和有害細(xì)菌）及有毒動(dòng)植物（毒蘑菇）引發(fā)的食源性疾病。

防護(hù)措施：

1.不食來(lái)歷不明的食物。郊外游玩時(shí)注意不采摘、不食用野生蘑菇、野果、野菜等植物。食藥物質(zhì)應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下適量食用，避免誤食來(lái)歷不明的中藥材導(dǎo)致中毒事件的發(fā)生。

2.保障餐食安全衛(wèi)生，不購(gòu)買(mǎi)無(wú)資質(zhì)的食品。盡量在有衛(wèi)生保障的超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)食材，確保食材的新鮮、清潔、安全、無(wú)害。在外就餐選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐廳。

3.正確烹飪加工食材。食品應(yīng)經(jīng)充分燒熟煮透后再食用。食品加工、貯存過(guò)程中要做到生熟分開(kāi)，避免與砧板、刀具混用，防止生熟食交叉污染。每餐按需備餐，盡量不剩飯菜。剩飯菜應(yīng)加蓋密封冷藏儲(chǔ)存，避免與生熟食品直接或間接接觸，食用前要充分加熱。

4.節(jié)假日期間也要注意規(guī)律進(jìn)食、不暴飲暴食。