兩款健脾祛濕粥，給女性春天的呵護(hù)
2026-03-08 22:17:17 來(lái)源： 羊城晚報(bào)?羊城派
中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，女性體質(zhì)多偏陰柔，陽(yáng)氣相對(duì)不足。春季人體毛孔逐漸張開(kāi)，但倒春寒的冷風(fēng)夾帶濕氣，容易從體表侵入經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致出現(xiàn)氣血凝滯、脾胃虛寒、免疫力下降等問(wèn)題。嶺南名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師王小云特別推薦兩款健脾祛濕的粥品，為女性朋友抵御倒春寒的侵襲提供助力，幫助大家在春季調(diào)養(yǎng)好身體，煥發(fā)生機(jī)與活力。
茯苓山藥粥
材料：茯苓15克，山藥100克，粳米50克。
做法：煮至軟爛。
點(diǎn)評(píng)：利水滲濕。適合于易水腫、舌苔厚膩者。
紅豆薏米粥
材料：赤小豆30克，炒薏米20克，紅棗5顆，少量紅糖。
做法：煮至軟爛，加少量紅糖調(diào)味。
點(diǎn)評(píng)：健脾祛濕。
文字｜記者 林清清 通訊員 陳佳佳
責(zé)任編輯：馬甜
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