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紅網(wǎng)時刻新聞3月10日訊（通訊員 肖利君）近期，長沙市第一醫(yī)院（中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院附屬長沙醫(yī)院）頭痛門診接診了一位慢性頭痛患者張女士，近一年來頭痛頻發(fā)至無法正常工作。“我的母親年輕時就頭痛，而我從10歲開始頭痛，現(xiàn)在我的女兒上了初三，也開始出現(xiàn)頭痛癥狀，以前還能咬牙忍受，現(xiàn)在實在撐不住了?！睆埮繉ψ约旱牟∏樯罡锌鄲?，“醫(yī)生，難道我們?nèi)?，只能一直忍受頭痛嗎？有什么好的解決辦法嗎？”

神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師譚紅安撫張女士說：“我能理解您的痛苦，別著急，我們有辦法幫您?！弊T紅評估張女士的病情后，診斷她患有“慢性偏頭痛”合并“焦慮狀態(tài)”，并為其制定了個體化的藥物治療方案，包括肉毒素注射，預(yù)防藥物、急性期止痛藥物等，同時指導(dǎo)張女士建立健康的生活方式，堅持記錄頭痛日記。

經(jīng)過一段時間的規(guī)范治療后，張女士近期來醫(yī)院復(fù)診?！拔彝ㄟ^記日記發(fā)現(xiàn)，頭痛的天數(shù)明顯減少了，疼痛程度也減輕了很多，謝謝你們專業(yè)的團隊。”久違的輕松，讓張女士重新看到了生活的希望。

為什么偏頭痛總“偏愛”女性？

偏頭痛具有家族聚集性，而且“重女輕男”，背后有它的生理邏輯。女性體內(nèi)的雌激素水平周期性波動，會直接影響大腦中與疼痛相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。因此，很多女性的偏頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期高度重合，被稱為“月經(jīng)性偏頭痛”。這種疼痛，往往比普通頭痛更劇烈、更持久，常伴隨惡心、嘔吐、畏光、畏聲。它不只是“有點疼”，而是一種足以讓人喪失勞動能力的“失能性疼痛”。

然而，現(xiàn)實中有太多女性在默默承受：“家里一堆事，哪有功夫去醫(yī)院？”“每個月都這樣，忍忍就過去了。”“怕吃藥有副作用，怕產(chǎn)生依賴?！庇谑牵齻冞x擇硬扛。卻不知道，時間久了，身體會用更殘酷的方式給出“反饋”。

從“忍忍就好”到“天天都痛”

每一次劇烈疼痛，都是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一次沖擊。大腦的“痛覺開關(guān)”會被越調(diào)越靈敏（中樞敏化），一點點風(fēng)吹草動都可能引爆劇痛。如果放任不管，“發(fā)作性偏頭痛”（每月痛幾天）很容易演變成“慢性偏頭痛”（每月痛15天以上）。到那時，疼痛不再是“熬一熬就能過去”的插曲，而會成為滲透日常的生活常態(tài)。

偏頭痛從不是單一病癥

偏頭痛的“朋友圈”里，還藏著很多危險的“共犯”：

焦慮與抑郁：長期疼痛會改變大腦化學(xué)物質(zhì)，讓女性更容易陷入情緒低落、煩躁不安。很多患者往往頭痛未愈，又添心理問題。

睡眠障礙：疼痛讓人難以入睡，而睡眠不足又會進一步誘發(fā)頭痛，形成惡性循環(huán)，讓身體和精神雙重疲憊。

心腦血管風(fēng)險：尤其是伴有先兆癥狀的偏頭痛女性，其患上中風(fēng)的風(fēng)險會有所增加。

認(rèn)知障礙風(fēng)險：偏頭痛的反復(fù)發(fā)病，還會導(dǎo)致記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，言語表達緩慢，執(zhí)行功能下降等問題。

規(guī)范治療：既要“管”住痛，更要防“過頭”

很多女性并非不想治療偏頭痛，而是不知道怎么治。有人硬扛，有人則走上了另一個極端——頭痛一發(fā)作就吃止痛藥，吃多了發(fā)現(xiàn)藥不管用了，不吃更痛。

這就陷入了醫(yī)學(xué)上常說的“藥物過度使用性頭痛”的陷阱。如果因為頭痛，每月服用單純止痛藥超過15天，或服用曲普坦類等特異性藥物超過10天，藥物反而會成為新的“致痛源”。這不是治病，而是致病。

科學(xué)應(yīng)對偏頭痛，應(yīng)該怎么做？

1.記一本“頭痛日記”，做自己身體的“偵探”

可以在手機備忘錄，或頭痛日記小程序中，詳細(xì)記錄每次偏頭痛發(fā)作的時間、疼痛程度、持續(xù)時長，以及發(fā)作前的飲食、作息、是否處于月經(jīng)前后等細(xì)節(jié)。堅持記錄，慢慢就能找到自己的頭痛誘發(fā)規(guī)律——是熬夜所致，還是吃了奶酪、巧克力等食物引發(fā)？找到誘因，就是成功預(yù)防的第一步。

2.急性期治療：抓住止痛“黃金時機”

在偏頭痛剛有苗頭時（而不是痛到無法忍受時），在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥、曲普坦類藥物或吉泮類藥物，止痛效果最好。切記：按需服用，控制頻率，這是避免產(chǎn)生藥物依賴的關(guān)鍵。

3.預(yù)防性治療：讓自己“少痛”甚至“不痛”

如果偏頭痛每月發(fā)作超過2次，或每次發(fā)作都嚴(yán)重影響工作、生活和學(xué)習(xí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動“預(yù)防性治療”。這并非“沒病吃藥”，而是通過每天服用小劑量藥物（或使用新型的降鈣素基因相關(guān)肽單克隆抗體針劑），降低大腦的興奮性，從源頭上減少發(fā)作。如果已發(fā)展為慢性偏頭痛，還可選擇肉毒素注射作為預(yù)防方案。

4.非藥物療法：溫柔呵護自己

規(guī)律作息、適度有氧運動（如瑜伽、游泳）、學(xué)習(xí)正念冥想緩解壓力，都能有效輔助偏頭痛的治療。尤其是對于那些職場、家庭兩頭忙的女性，學(xué)會給自己留一點“喘息”的時間，呵護自己的身心狀態(tài)，本身就是一劑治愈的良藥。