隨著氣溫的逐步下降，空氣也愈發(fā)的干燥，很多人會出現(xiàn)鼻干、口干、皮膚干等不適，這時候吃一些熱呼呼的美食，來一碗暖呼呼的甜湯再好不過啦！華龍網(wǎng)愉生活這就為大家推薦介紹秋冬季吃哪些美食可以暖胃暖心、生津止咳。

養(yǎng)生甜湯

甜湯，既滿足吃甜品的欲望，又能滋補暖身。梨不僅能潤肺止咳、滋陰清熱，還能健脾養(yǎng)胃，搭配蜂蜜、百合、銀耳、橘皮能預防感冒、治療干咳。小吊梨湯主料有雪花梨、銀耳，輔料有冰糖、話梅、枸杞等，減肥的朋友也可以經(jīng)常喝，因為它的飽腹感是極強的。

紅棗薏米銀耳羹做法簡單，主料有紅棗、枸杞、蓮子、銀耳、薏米、冰糖適量。大家可以將紅棗、枸杞洗凈備用，薏米、銀耳洗凈，用溫水浸泡2個小時以上，然后將銀耳用溫水泡軟、去蒂撕小片，將薏米、蓮子、銀耳、紅棗加入適量冷水，大火煮沸改小火煮半小時，最后再加入枸杞，冰糖（可用蜜糖代替）煮約5分鐘即可。

米粥

一碗熱粥下肚，暖身養(yǎng)胃、健脾益氣。胃口不佳或是吃得太油膩，亦或是感冒、腹瀉時，喝點粥，就能讓腸胃好好的休息一下。

如果實在不想在家動手，大家可以進行線上下單。重慶很多店鋪的米粥、甜湯種類多樣，比如曼玲粥店、蒸心食藝、粥員外、江佑川粥店、粵港茶餐廳等，店內(nèi)還有奶黃包、糯米雞、煎餃、油條等下粥小吃供大家選擇。